Hogyan épül be a gyerekjóga a gyerekek mindennapjaiba?
“Ma délután másfél órát kellett várni az orvosnál! Szofi felült a rendelő teraszán egy nyílásba és nem hittem a szememnek, […]
Tudatos feszültségoldás a gyerekjóga órákon
A gyerekek néha rugdosnak, csapkodnak, földhöz vágják a játékaikat vagy éppen saját magukat. A szülők ilyenkor mindig kétségbeesnek, mert azt […]
Hangszerek a gyerekjóga órákon
A hangszereim a felnőtt és a gyerek csoportjaimat egyaránt lenyűgözik. A felnőttek az óra végi relaxáció alatt ringatóznak az óceán(dob) […]
Feszültségoldás gyerekjógával
Becsomagoltuk a félelmünket, aztán jó hangosan kiordítottuk magunkból!
A meditáció szerepe kisgyermekkorban
A jógaórák utolsó pár percében ún. meditációra előkészítő játékokat játszunk. Ez azt jelenti, hogy a figyelmünket egyetlen dologra összpontosítjuk, kizárjuk […]
Az OM-mantra ereje gyerekkorban
Dömsödön épp arra készülődtünk, hogy kinyissuk Jógaország kapuját (jógaülés, aranyszál csillogtatás, bagolyszemüveg, mély belégzés az OM-mantrához), amikor az egyik kisfiú […]
Gyerekjóga hangtállal
Kisjógik a hangtál és a koshi csodálatos rezgéseinek bűvöletében.
Miért ordítunk a gyerekjóga órákon?
Miről lehet megismerni az óvodás korú gyerekeket? Leginkább arról, hogy hangosak! Nagyon hangosak! 😃 Ordítanak bánatukban és fájdalmukban, kiabálnak, ha fel […]
A relaxáció szerepe a gyerekjóga órákon
Azt, hogy milyen komoly hatást gyakorolnak a rendszeres jógaórák a gyerekekre, általában a relaxáción veszem észre először. Az első néhány […]
Hogyan segíti a gyerekjóga a feszültségoldást és tanítja meg az indulatok kezelését?
A héten nagyon izgalmas kalandokat éltünk át a kisjógikkal Gyerekjógaországban. Felvettük a bagolyszemüvegünket, bepakoltunk a hátizsákunkba, repülőre pattantunk és meg […]